Kolagen to wytrzymałe, elastyczne białko, które naturalnie występuje w naszym organizmie. To właśnie kolagen jest składnikiem budulcowym skóry, kości czy mięśni. Niestety, po 30 roku życia ilość kolagenu w organizmie zmniejsza się, a to ma niekorzystny wpływ zarówno na nasze zdrowie, jak i na urodę. Co jeszcze warto wiedzieć na temat kolagenu?
Kolagen jest niezwykle ważnym w naszym organizmie białkiem, co więcej, jego braki związane są z licznymi konsekwencjami.
1. To składnik budulcowy tkanki łącznej, która stanowi aż 30% wszystkich tkanek naszego organizmu.
2. Kolagen to składnik budulcowy skóry, kości, mięśni, zębów, ścięgien, chrząstek, a także rogówki oka.
3. Prawidłowa zawartość kolagenu w organizmie sprawia, że nie doskwierają nam dolegliwości stawów i kości. Dzięki kolagenowi nasze stawy i więzadła z łatwością poruszają się.
4. Kolagen sprawia, że nasza skóra jest elastyczna i gładka.
5. Kolagen wzmacnia włosy i paznokcie.
6. Kolagen stanowi spoiwo komórek.
7. Wspomniane białko możemy nazwać rusztowaniem podtrzymującym narządy wewnętrzne – nerki, wątrobę, żołądek. Kolagen tworzy warstwę ochronną, która podtrzymuje narządy w jednym miejscu.
8. Chroni przed drobnoustrojami, bakteriami.
9. Odpowiednia ilość kolagenu sprawia, że rany szybciej się goją, a złamane kości szybciej zrastają się.
10. Kolagen wpływa również na krążenie krwi ‒ dzięki niemu naczynia krwionośne zachowują swoją elastyczność.
11. Białko chroni nasz organizm przed działaniem toksyn, drobnoustrojów, bakterii.
Jak już wspomnieliśmy na początku, z biegiem czasu zmniejsza się ilość kolagenu w naszym organizmie i ma to odczuwalne skutki. Jakie?
Choć nie jesteśmy w stanie zatrzymać płynącego czasu, do dyspozycji mamy kilka rozwiązań, dzięki którym zwiększymy ilość kolagenu w naszym organizmie. Dostępne są kosmetyki, które zawierają w swym składzie kolagen i witaminy, zdecydować się też możemy na różnego typu suplementy. Kolejnym, bardzo zalecanym rozwiązaniem jest zdrowa, bogata w składniki zawierające kolagen dieta.
Kolagen to ważny składnik budulcowy skóry, mięśni, narządów
wewnętrznych. Wymienione białko jest istotne zarówno dla naszego zdrowia, jak i urody. Choć kolagen jest produkowany przez nasz organizm, po 30 roku życia jego ilość zaczyna się zmniejszać. Warto więc uzupełnić braki i cieszyć się młodym wyglądem i dobrym zdrowiem.
Sprawdź także:
• Dlaczego warto stosować kolagen w tabletkach?