Co to jest kolagen?

Kolagen to wytrzymałe, elastyczne białko, które naturalnie występuje w naszym organizmie. To  właśnie kolagen jest składnikiem budulcowym skóry, kości czy mięśni. Niestety, po 30 roku życia ilość kolagenu w organizmie zmniejsza się, a to ma niekorzystny wpływ zarówno na nasze zdrowie, jak i na urodę. Co jeszcze warto wiedzieć na temat kolagenu? 

Dlaczego kolagen jest taki ważny? 

Kolagen jest niezwykle ważnym w naszym organizmie białkiem, co więcej, jego braki związane są z licznymi konsekwencjami.

Jakie konkretnie funkcje w naszym organizmie spełnia kolagen? TOP 11

1. To składnik budulcowy tkanki łącznej, która stanowi aż 30% wszystkich tkanek naszego organizmu. 

2. Kolagen to składnik budulcowy skóry, kości, mięśni, zębów, ścięgien, chrząstek, a także rogówki oka. 

3. Prawidłowa zawartość kolagenu w organizmie sprawia, że nie doskwierają nam dolegliwości stawów i kości. Dzięki kolagenowi nasze stawy i więzadła z łatwością poruszają się. 

4. Kolagen sprawia, że  nasza skóra jest elastyczna i gładka. 

5. Kolagen wzmacnia włosy i paznokcie. 

6. Kolagen stanowi spoiwo komórek.

7. Wspomniane białko możemy nazwać rusztowaniem podtrzymującym narządy wewnętrzne – nerki, wątrobę, żołądek. Kolagen tworzy warstwę ochronną, która podtrzymuje narządy w jednym miejscu.  

8. Chroni przed drobnoustrojami, bakteriami. 

9. Odpowiednia ilość kolagenu sprawia, że rany szybciej się goją, a złamane kości szybciej zrastają się. 

10. Kolagen wpływa również na krążenie krwi ‒ dzięki niemu naczynia krwionośne zachowują swoją elastyczność. 

11. Białko chroni nasz organizm przed działaniem toksyn, drobnoustrojów, bakterii.

Brak kolagenu ‒ konsekwencje 

Jak już wspomnieliśmy na początku, z biegiem czasu zmniejsza się ilość kolagenu w naszym organizmie i ma to odczuwalne skutki. Jakie? 

• Skóra traci swą jędrność, staje się wiotka, pojawiają się pierwsze zmarszczki. 
• Doskwierają nam sztywność i obrzęk stawów.
• Pojawia się problem z wypadaniem włosów a paznokcie są łamliwe.
• Kolejny problem to kruchość kości i podatność na złamania.
• Zerwane ścięgna i naderwane więzadła to kolejny skutek braku kolagenu. 

Jak uzupełnić braki kolagenu? 

Choć nie jesteśmy w stanie zatrzymać płynącego czasu, do dyspozycji mamy kilka rozwiązań, dzięki którym zwiększymy ilość kolagenu w naszym organizmie. Dostępne są kosmetyki, które zawierają w swym składzie kolagen i witaminy, zdecydować się też możemy na różnego typu suplementy. Kolejnym, bardzo zalecanym rozwiązaniem jest zdrowa, bogata w składniki zawierające kolagen dieta. 

Podsumowanie 

Kolagen to ważny składnik budulcowy skóry, mięśni, narządów

 wewnętrznych. Wymienione białko jest istotne zarówno dla naszego zdrowia, jak i urody. Choć kolagen jest produkowany przez nasz organizm, po 30 roku życia jego ilość zaczyna się zmniejszać. Warto więc uzupełnić braki i cieszyć się młodym wyglądem i dobrym zdrowiem. 

Sprawdź także:

• Dlaczego warto stosować kolagen w tabletkach?